Очень частый вопрос, с которым к нам приходят пациенты. Особенно актуален он в период предстоящих выходных.Важно понимать: болевой синдром редко возникает «просто так». Чаще всего это результат накопленных нарушений – функциональной разницы длины ног, перекоса таза, изменения положения позвоночника.
И когда человек начинает регулярно выполнять упражнения или растяжку на уже перекошенном теле, он может не помочь себе, а наоборот – усугубить ситуацию. Мы не говорим, что растяжка или упражнения бесполезны.Но проблема в другом:
- вы не знаете, с какой стороны и что именно болит;
- есть ли грыжа;
- на каком этапе воспалительный процесс;
- готов ли организм к этой нагрузке.Особенно опасны упражнения на позвоночник, если выполнять их без понимания диагноза. В таких случаях человек чаще всего ухудшает своё состояние
Хочется отметить, если растяжка для организма привычна и тело к ней подготовлено – она может пойти на пользу. Но для человека без регулярной физической активности такие упражнения нередко становятся стрессом для тела.
Подобрать действительно эффективный и безопасный комплекс упражнений – очень сложно. ЛФК и упражнения «по шаблону» – это работа «по площадям», без учёта глубинных причин боли. А тело – это система, где важно понимать источник нарушения, а не просто «качать или тянуть».
Максимальный эффект даёт командная работа: врач-остеопат, невролог, специалист по ЛФК. Именно такая интеграция позволяет не просто снять боль, а устранить её причину. Всё о боли в спине. Разбираем вопросы, сгенерированные ИИ, и отвечаем на них:vkvideo.ru/video-109403758_4562…
Если болит, лучше не экспериментировать, а обратиться к специалисту. Мы всегда рады помочь вам и вашим близким
Напоминаем, что для всех наших подписчиков в ВК, ТГ и Дзен действует СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ – 10% на приём к врачу-остеопату.
С заботой о вас, «СОКЛИНИКА» – Семейная остеопатическая клиника
